Quelques semaines après le lancement de ma petite entreprise, de nouveaux projets arrivent déjà. Avec YogEat, mon objectif est de vous aider à prendre soin de votre bien-être physique et mental. Pour cela, deux outils : le yoga, et la nutrition.
La nutrition, ça concerne tout le monde. Et le yoga ? Aussi !
J’entends encore beaucoup autour de moi ces préjugés : « pour faire du yoga, il faut être souple ! », « Le yoga c’est quand même un truc de femmes », « Non mais ce n’est pas trop pour moi, moi je préfère le sport »… et j’en passe.
Alors oui, 80% des pratiquants sont des femmes, mais ce n’est pourtant historiquement pas une pratique féminine, bien au contraire ! Si aujourd’hui en Occident ce sont les femmes les plus représentées dans les studios, c’est simplement car le bien-être est de façon très « cliché », un domaine féminin. Et qui a dit que les hommes n’avaient pas besoin de prendre soin de leur santé mentale ?
En ce qui concerne la souplesse… inutile d’expliquer la citation « C’est en forgeant qu’on devient forgeront ». En effet, il ne FAUT pas être souple pour pratiquer le yoga mais le yoga AMENE au corps une certaine souplesse et facilite la mobilité. Et les bénéfices d’un corps plus mobile ne sont pas à remettre en cause : diminution du risque de blessure, prévention des douleurs articulaires, allongement de la foulée, facilitation de la vie quotidienne… Réfléchissez-y simplement en nouant vos chaussures les matins, si vous êtes obligé de mettre un genou au sol.
Et pour ceux qui pensent encore que le yoga n’est pas un sport, je vous rejoins : le yoga n’est PAS QU’UN SPORT. Le yoga travaille le corps mais aussi l’esprit, la respiration, l’ouverture au monde… C’est une discipline variée, qui peut être physique ou non. Pour le yoga tel que l’on entend en Occident, c’est globalement un enchainement de positions plus ou moins rapide qui va renforcer vos muscles en profondeur. Et si vous voulez parler cardio, allez donc faire un cours de Vinyassa.
C’est pour toutes ces raisons que je souhaite rendre le yoga ludique et accessible à tous. Proposer une manière de pratiquer le yoga sans l’excuse du « ce n’est pas pour moi ». Avec les yogis, ce n’est plus le yoga que je mets en avant mais simplement l’idée de venir passer un moment de détente, seul, en couple ou entre amis. Un moment pour réveiller son corps, mais aussi pour apprendre de nouvelles choses et partager un repas.
Le principe est simple : venir se détendre lors d’une initiation au yoga pour réveiller et activer les muscles, accueillir un intervenant sur un thème donné pour s’ouvrir à des sujets divers et variés, puis se régaler avec un brunch 100% frais et local. La séance est accessible à tous : petits et grands, souples et moins souples, débutants ou habitués.
C’est l’occasion de démarrer votre dimanche dans les meilleures conditions, mais aussi de sortir de son train-train quotidien et de faire de belles rencontres.
Découvre vite les Yogi’Brunch à venir dans la partie événements !
